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かんちゃんの気になる記

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5月、1回目。

2008 - 05/02 [Fri] - 01:10

夕方、仕事に煮詰まったのでレッツラゴー!

さすがGW。こんなに館内の人が少ないのも珍しい~。
といっても、そこそこ居るし、
次にやりたいマシーンが絶対すぐ出来るとも限らず
相変わらず待ち時間有りだけど。
それでも普段よりは格段、サクサクとトレーニング出来たかな。

何が良かったって、お風呂&サウナが空いていた事やね。
いつものうるさいオバチャン、毎日来てるのかビンゴなのか
私が行く時、大概居て、今日もやっぱり居た。
でも話し相手が居なければ、あんなに静かに出来るんやん(笑)
誰かと思った程!(笑)(笑)(笑)



とりあえず今日は、やりたいマシーン全部出来て満足。
回数はちょっと減らし気味だけど。
毎月この「ちょっとだけ」でも定期化したいモンです。

…ってホンマ毎月言うてるな~(^^;)



頑張れ、ワタシ!

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4月、1回目。

2008 - 04/23 [Wed] - 02:20

げ~っ、勿体ない…!


…と思うくらい行けてなかったジム。
やっと「よっしゃ行こ。」と思える時間が出来たのでレッツラゴ~!

今日はアレやってコレやって…
と意気込んで行ったのに、ジム、満員。(ノ-o-)ノ


みんな暇人かーっ・゚・(Pд`q。)・゚・



という事で、やりたい順番など待ってられず
とりあえず空いてたバイクに飛び乗り、春巻き一本分カロリー消費。
「春巻き」て…。わかりにく!
もーちょいバイク頑張ろうかと思った矢先に、やりたいマシーンが空く。
急げーっ!ダッシュでキープだぁぁぁっ!!


その後も空いてるマシーンに飛びつき続け、
2時間強か~?黙々と頑張ったけど、
お風呂入りたくなって、今日はそろそろ、やめ。

それーっ、サウナじゃサウナ~!







で。お約束。



おばはん、うるさいねん。(ノ-_-)ノ ~┻━┻ トリャー!

裸の体をボリボリかきながら大声で身のない話を延々…
私を含め、周りの人達の冷たい視線も顧みず…
テレビの音だって聞こえやしない。

あーヤダヤダ。
あぁはなりたくないモンだわね。┐(´ー`)┌

2月、2回目。

2008 - 02/25 [Mon] - 00:14

昨日ステージで履いてたサンダル、
履くのが久しぶりだったからか、
最近「普段の足下の高さ」に嘘をついてないからか、
ホンッマに、だる~くてね…

でも、そんな時だからこそ、行ってきました、ジム。
今日は結構頑張ったでぇ~!



久しぶりなので軽めに、と思っていたけれど
人が多くて、したいマシーンの待ち時間を含め結局長時間。


ワッツ上げ目のバイクで10キロ走って
「あれは効くよ…」と聞いていた踏み台昇降っぽいマシーンに
今日は初めて乗っかってみた。
10分ずつ小分けに3回。
初めてだったので、あまりうまく扱えなかったけど
うん。効くね。効く効く。足ぷるぷるや。( ̄^ ̄)


しばしストレッチと休憩を挟んで筋トレ開始。


太もも表・裏それぞれ50回ずついじめ、
ウエスト左右それぞれ50回ずついじめ、
背中50回、胸30回、二の腕20回…

最後に腹筋30回…と言いたいけど28回目でグテ~ンとなって終了。


通い出してから、さほど回数上がってないやん、と思うでしょ?
ワッツが上がっているのです。だから結構、キツイんです。




お風呂に入る時、既に全身がプルプルで
ヨッパライの千鳥足のオッサンみたいになってもぅたけど
更にサウナで汗かいてスッキリ。



あ~…ほんまにスッキリ…。
そして、晩ご飯食べたら今、ごっつ眠い…(ΘoΘ;)

今寝たら最高なんやろうけど、
ジムに行くと、汗だくになったウエア等を
どうしてもその日のうちに洗濯しなければ…と思ってしまう。
洗濯機の回る音が、もはや子守歌となりつつある今、
一通の嬉しいメールが


めっちゃ目ぇ覚めたっ



なんだかんだ、忙しかったり体調がイマイチだったりで
トンと行けてなかったジム。

もーちょい定期的に行きたいもんやね。
でもやっぱり、行かんより行く、やね。
始めて良かった~。(*´▽`)ノ

2月、1回目

2008 - 02/03 [Sun] - 23:53

1月、あまりに行けなかったので
今日はとりあえず、どんなに少ない時間でも行く!
…って、決めてました。

思っていた以上に時間がなくて、
最後までどうしよっかなぁ~と悩んでしまいましたが、
とりあえず2キロ程軽く小走りをば。
本当にそれくらいし分しか時間が無くて
ダッシュでシャワー浴びて退出。
あ~忙しなかった!


まぁ。
ちょっとでも「行った」という事で…。

1月、1回目。

2008 - 01/16 [Wed] - 00:29

やっと行けたー!今年初ジム。

なのに、人いっぱい!(>_<;)

ランニングマシーンも、1時間先まで予約でいっぱい。
なので今日はウォーキングはパスしてバイクから。
久しぶりなので太ももは悲鳴を上げておりました。


本日のメニュー

・バイク30分、ざっと8km程かな。
・ボーゲンみたいなヤツで腰ひねりまくり30分、
・二の腕、泣きそうになりながら7回を5セット。限界。(笑)
・胸筋、14回を3セット、
・肩筋、14回を3セット、
・上腹筋、10回を2セット(しか出来ませんねん~)
・下腹筋、10回を2セット

もうちょっと頑張れそうな感じやったけどタイムアウト。
絶対これはやるぞ!と思うマシーンは今日はいっぱいで諦め。
行った時間が遅かったのでね。
それでもエエ汗かきました。
後はお風呂~サウナ~、も、今日は短めに切り上げて。



しかーし。
正月食べ過ぎたワケでもないのに体重増えとった…
何故ぢゃ~ど~してぢゃ~
増え続けておるぅぅぅぅ
どこに何をストックしておるのぢゃ~~~~


恐ろしや…

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