FC2ブログ
かんちゃんの気になる記

  トップページ > ジムな話 > 1月、1回目。  

1月、1回目。

2008 - 01/16 [Wed] - 00:29

やっと行けたー!今年初ジム。

なのに、人いっぱい!(>_<;)

ランニングマシーンも、1時間先まで予約でいっぱい。
なので今日はウォーキングはパスしてバイクから。
久しぶりなので太ももは悲鳴を上げておりました。


本日のメニュー

・バイク30分、ざっと8km程かな。
・ボーゲンみたいなヤツで腰ひねりまくり30分、
・二の腕、泣きそうになりながら7回を5セット。限界。(笑)
・胸筋、14回を3セット、
・肩筋、14回を3セット、
・上腹筋、10回を2セット(しか出来ませんねん~)
・下腹筋、10回を2セット

もうちょっと頑張れそうな感じやったけどタイムアウト。
絶対これはやるぞ!と思うマシーンは今日はいっぱいで諦め。
行った時間が遅かったのでね。
それでもエエ汗かきました。
後はお風呂~サウナ~、も、今日は短めに切り上げて。



しかーし。
正月食べ過ぎたワケでもないのに体重増えとった…
何故ぢゃ~ど~してぢゃ~
増え続けておるぅぅぅぅ
どこに何をストックしておるのぢゃ~~~~


恐ろしや…

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://kininaruki2008.blog34.fc2.com/tb.php/16-728d69fb

 | HOME | 

プロフィール

かんちゃん

Author:かんちゃん

カレンダー

08 | 2019/09 | 10
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

最近の記事

カテゴリー

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

リンク

RSSフィード

ブログ内検索